/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

ATRASKITE VISAS MŪSŲ RECEPTŲ IDĖJAS

Pinterest

Bulvių ir baltųjų pupelių karis su kokosų pienu

Daržovių kario mėgėjams rekomenduojame šį gardų, kreminį, aštrų baltųjų pupelių ir bulvių receptą, pagardintą kokosų pienu ir laimu, patiekiamą su garuose virtais ryžiais ir šviežiais žaliaisiais prieskoniais.
Vidutinio sunkumo
3 žmonių
20 mn
Ingredientai
3 žmonėms
1 skardinė „Bonduelle“ pupelių su kariu

1 svogūnas

2 vidutinio dydžio bulvės

3 skiltelės česnako

200 ml kokosų pieno

2 cm imbiero

1 arbatinis šaukštelis maltų kmynų

1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros

2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolės

1 puokštė kalendrų

1 didelė sauja anakardžių riešutų

ryžių

druskos

pipirų

šlakelis alyvuogių aliejaus
Ingredientai 3 porcijoms
1 skardinė „Bonduelle“ pupelių su kariu

1 svogūnas

2 vidutinio dydžio bulvės

3 skiltelės česnako

200 ml kokosų pieno

2 cm imbiero

1 arbatinis šaukštelis maltų kmynų

1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros

2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolės

1 puokštė kalendrų

1 didelė sauja anakardžių riešutų

ryžių

druskos

pipirų

šlakelis alyvuogių aliejaus
Žingsnis
  1. 1
    Bulves nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
  2. 2
    Vienoje keptuvėje įkaitinkite 2-3 valgomuosius šaukštus aliejaus ir pradėkite kepti smulkintą svogūną. Po 5 minučių sudėkite ir smulkintą česnaką, tada toliau kepkite, kol jis įgaus auksinę spalvą.
  3. 3
    Sutarkuokite imbierą ir pabarstykite maltais prieskoniais, maišykite 1-2 minutes.
  4. 4
    Sudėkite bulves, druską, pipirus ir kelias minutes maišykite ant didelės ugnies.
  5. 5
    Sudėkite „Bonduelle“ kario pupeles, supilkite kokosų pieną ir virkite ant mažos ugnies, kol bulvės suminkštės.
  6. 6
    Tuo tarpu pasūdykite ryžius arba sausoje keptuvėje pakepinkite anakardžių riešutus ir tada juos stambiai supjaustykite.
  7. 7
    Patiekite karį su ryžiais, pabarstykite supjaustyta kalendra ir pakepintais anakardžių riešutais.