ATRASKITE VISAS MŪSŲ RECEPTŲ IDĖJAS

Pinterest

Vegetariški tacos

Lengvas
4 žmonių
20 mn
Ingredientai
4 žmonėms
1 skardinė Bonduelle kukurūzų (425 ml)

1 skardinė Bonduelle Vapeur raudonųjų pupelių (425 ml)

1 vnt raudonojo svogūno

2 vnt pomidorų

1 arbatinis šaukštelis maltų kmynų

1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros

2 skiltelės česnako

čili pagal skonį

žiupsnelis šviežios kalendros

2 gabaliukai laimo

Druskos ir pipirų pagal skonį

1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus

Grietinės pagardinimui
Ingredientai 4 porcijoms
1 skardinė Bonduelle kukurūzų (425 ml)

1 skardinė Bonduelle Vapeur raudonųjų pupelių (425 ml)

1 vnt raudonojo svogūno

2 vnt pomidorų

1 arbatinis šaukštelis maltų kmynų

1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros

2 skiltelės česnako

čili pagal skonį

žiupsnelis šviežios kalendros

2 gabaliukai laimo

Druskos ir pipirų pagal skonį

1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus

Grietinės pagardinimui

Receptas pagamintas su

Kukurūzai
Žingsnis
  1. 1
    Nusausintas pupeles pakepinkite alyvuogių aliejuje apie 2-3 minutes, suberkite prieskonius, išspaustą česnaką, druską, pipirus ir apšlakstykite vienos žaliosios citrinos sultimis.
  2. 2
    Išmaišykite ir pagal skonį įberkite čili.
  3. 3
    Nulupkite ir supjaustykite kubeliais raudonąjį svogūną, nuplautus pomidorus ir susmulkinkite kalendrą.
  4. 4
    Užpildykite tacos kukurūzų, pomidorų, pupelių mišiniu, pabarstykite šviežia kalendra, svogūnu ir apšlakstykite laimo sultimis.
  5. 5
    Patiekite su grietine. Skanaus!