Skrebutis su gvakamole, kukurūzais ir fetos sūriu
40 g sviesto,
1 vnt. gerai prinokusio avokado,
30 g žaliųjų citrinų sulčių,
pagal skonį druskos, maltų pipirų,
60 g konservuotų kukurūzų „Bonduelle“,
40 g fetos sūrio.
Papuošimui:
svogūnų laiškų,
aitriojo pipiro.
40 g sviesto,
1 vnt. gerai prinokusio avokado,
30 g žaliųjų citrinų sulčių,
pagal skonį druskos, maltų pipirų,
60 g konservuotų kukurūzų „Bonduelle“,
40 g fetos sūrio.
Papuošimui:
svogūnų laiškų,
aitriojo pipiro.
- Žingsnis 1Įkaitintoje keptuvėje paskrudinkite sumuštinių duoną su trupučiu sviesto iš abiejų pusių, kol ji taps auksinė, traški ir gardžiai kvepianti.
- Žingsnis 2Avokadą sutrinkite šakute, įspauskite žaliosios citrinos sulčių, įberkite druskos ir šviežiai maltų pipirų. Taip paruošite kremišką gvakamolę – vieną populiariausių sveiko maisto užtepėlių.
- Žingsnis 3Ant apskrudintos duonos užtepkite gvakamolės. Toliau dėkite Bonduelle kukurūzus (konservuotus kukurūzus), užberkite trupinto fetos sūrio.
- Žingsnis 4Papuoškite smulkintais svogūnų laiškais bei aitriosios paprikos griežinėliais. Jei mėgstate dar daugiau skonio, užlašinkite šlakelį alyvuogių aliejaus.
Vegetariškas „nachos“ užkandis su raudonosiomis pupelėmis ir kukurūzais
Kai norisi lengvo ir gardaus užkandžio, kuris puikiai tiktų dalintis su draugais ar šeima, vegetariškas „nachos“ su raudonosiomis pupelėmis ir kukurūzais yra idealus pasirinkimas. Šiame patiekale susijungia traškūs „nachos“ su sočiomis raudonosiomis pupelėmis ir saldžiais kukurūzais, sukurdami malonų skonio kontrastą, kuris, tikime, nepaliks abejingų. Kiekvienas kąsnis atskleidžia sodrius ir pikantiškus priedus, kurie puikiai dera su sūriu ir švelniu padažu. Tai tobulas užkandis vakarėliui, filmų vakarui ar tiesiog jaukiam pasisėdėjimui namuose. Šis vegetariškas „nachos“ užkandis su raudonosiomis pupelėmis ir kukurūzais ne tik pamalonins skonio receptorius, bet ir nustebins savo maistingumu. Tad kviečiame jį išbandyti!
Vegetariškas buritas su „Portobello“ grybu ir „čili“ pupelėmis
Kai norisi patiekalo, apimančio augalinius produktus ir sodrų skonį, vegetariškas buritas su „Portobello“ grybu ir „čili“ pupelėmis gali būti idealus pasirinkimas. Šis receptas sujungia mėsingą „Portobello“ grybo tekstūrą su švelniai pikantiškomis „čili“ pupelėmis, leisdamas sukurti patiekalą, kuris patenkina net pačius reikliausius skonio receptorius. Kiekvienas kąsnis atskleidžia harmoningą daržovių, sūrio ir prieskonių derinį, įvyniotą į minkštą tortiliją. Šis vegetariškas buritas su „Portobello“ grybu ir „čili“ pupelėmis yra puikus pasirinkimas tiek pietums, tiek vakarienei, kai norisi kažko gardaus, sotaus ir kartu augalinio. Leiskite sau pasimėgauti skonių harmonija, kurioje vegetariški ingredientai atskleidžia visą savo potencialą.
Traškūs kukurūzų blyneliai su graikišku jogurtu
Kai norisi kažko lengvo, traškaus ir kartu švelnaus, traškūs kukurūzų blyneliai su graikišku jogurtu tampa tobulu pasirinkimu. Šie blyneliai pasižymi malonia tekstūra ir daugiasluoksniu skoniu, kuris puikiai dera su švelniu ir gaiviu graikišku jogurtu. Tai lengvas, bet kartu ir sotus patiekalas, tinkantis tiek pusryčiams, tiek pietums, tiek vakarienei. Traškūs kukurūzų blyneliai su graikišku jogurtu – tai traškumo ir kreminės tekstūros harmonija, kuri pamalonins jūsų skonio receptorius.
.webp)
