Daugiau daržovių Tavo lėkštėje
Smulkiai pjaustyti brokoliai, kurie patiekale gali pakeisti ryžius. Atraskite naują pjaustymo būdą, kurį galite pritaikyti savo kasdieniniuose patiekaluose.
Brokoliai
Sudėtyje gali būti salierai.
100g | ||
---|---|---|
Energija (kJ) | 102 kJ | |
Energija (kcal) | 24 kcal | |
Riebalai (g) | 0,4 g | |
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių (g) | 0,1 g | |
Angliavandenių (g) | 2,1 g | |
- iš kurių cukraus (g) | 1,2 g | |
Skaidulų (g) | 2,6 g | |
Baltymų (g) | 1,8 g | |
Druskos (g) | 0,03 g | |
Vitamino B9 (µg) | 52 µg |
Puode: neatšildytą produktą sudėti į didelį kiekį verdančio vandens, virti 3 minutes. Keptuvėje: kepti aliejuje 7 minutes. Mikrobangų krosnelėje: pašildykite 10 minučių (800W).
Šaldytuve (nuo 0°C iki +3°C) 24val. Laikant -18°C temperatūroje: suvartoti iki datos, nurodytos ant pakuotės.
Atitirpinus pakartotinai neužšaldyti.
Atrask mūsų receptus
Bulvių košė su brokoliais
Jeigu racione karaliauja brokoliai, tuomet šis receptas tikrai patiks! Kitokia bulvių košė puikiai tiks kaip pagrindinis patiekalas arba garnyras. Išmėginkite ir liksite nustebinti!
Žaliosios salotos su mocarelos sūriu
Salotos su trijų rūšių žaliomis daržovėmis bei mocarelos sūriu puikiai tiks papildyti jūsų vitaminų atsargas! Greitai pagaminama ir beprotiškai skanu.
Ryžių salotos su pupelėmis, brokoliais ir paprikomis
Salotos kitaip! Ryžiai, brokoliai, pupelės ir paprikos sukurs netikėtą skonių margumyną. Pasitikėkite „Bonduelle“ ir mėgaukitės gardžiu vakaru su šeima!