Šaldyti, garuose ruošti „Vapeur“ brokoliai

Žalia ir skanu

Brokoliai – pilni naudingų vitaminų! Itin sveikai paruošti garuose, jie laukia, kada galės šokti į jūsų vakarienę!

grynasis kiekis: 400 g

sudedamosios medžiagos

▶

Brokoliai.

Didelis vitamino K kiekis, Didelis folio rūgšties kiekis

Sudėtyje gali būti salierai.

maistinė vertė

▶

	100g
Energija (kJ)	126 kJ
Energija (kcal)	30 kcal
Riebalai (g)	0,6 g
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių (g)	0,2 g
Angliavandenių (g)	2,1 g
- iš kurių cukraus (g)	1,4 g
Skaidulų (g)	2,6 g
Baltymų (g)	2,8 g
Druskos (g)	0,04 g
Vitamino K1 (µg)	69,6 µg
Vitamino B9 (µg)	62,4 µg

paruošimo būdas

▶

Suberkite Bonduelle daržovių pakuotės turinį (400g) į keptuvę su įkaitusiu aliejumi. Uždenkite dangčiu ir kepinkite 8 minutes. Po to įdėkite sviesto ir mėgstamų prieskonių - pakepinkite dar 4 minutes be dangčio.

laikymo sąlygos

▶

Šaldytuve (0 iki +3°C): 24val. Šaldiklyje (-18°C): suvartoti iki datos, nurodytos ant pakuotės, pabaigos. Produktą laikyti -18°C temperatūroje.

Atitirpinus pakartotinai neužšaldyti. Atšildytas produktas netinka pakartotiniam užšaldymui

Atrask mūsų receptus

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Makaronai su brokoliais ir anakardžiais
Skanūs, greiti, o svarbiausia sveiki receptai vakarienei kartu su „Bonduelle“! Brokolių, makaronų ir anakardžių derinys unikalus, išskirtinis ir labai skanus.
Žaliosios salotos su mocarelos sūriu
Salotos su trijų rūšių žaliomis daržovėmis bei mocarelos sūriu puikiai tiks papildyti jūsų vitaminų atsargas! Greitai pagaminama ir beprotiškai skanu.
Čederio sūrio ir brokolių ryžių paplotėliai
Šiems paplotėliams reikia tik keleto ingredientų, jų pagaminimas yra itin lengvas, o rezultatas stulbinantis!