Vištienos karis su brokolių ryžiais
Lengvas
2 asmenims
5 minučių
25 minučių
Ingredientai
2 žmonėms
Bonduelle smulkiai pjaustytų brokolių 400 g
300 g Bonduelle konservuotų žirnelių
150 g vištienos krūtinėlės juostelėmis
200 ml kokoso pieno
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 valgomasis šaukštas raudonojo kario pastos
Šviežios kalendros pagal skonį
300 g Bonduelle konservuotų žirnelių
150 g vištienos krūtinėlės juostelėmis
200 ml kokoso pieno
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 valgomasis šaukštas raudonojo kario pastos
Šviežios kalendros pagal skonį
Ingredientai 2 porcijoms
Bonduelle smulkiai pjaustytų brokolių 400 g
300 g Bonduelle konservuotų žirnelių
150 g vištienos krūtinėlės juostelėmis
200 ml kokoso pieno
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 valgomasis šaukštas raudonojo kario pastos
Šviežios kalendros pagal skonį
300 g Bonduelle konservuotų žirnelių
150 g vištienos krūtinėlės juostelėmis
200 ml kokoso pieno
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 valgomasis šaukštas raudonojo kario pastos
Šviežios kalendros pagal skonį
- Žingsnis 1Wok keptuvėje (arba įprastoje keptuvėje) įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus ir kepkite vištieną 7 minutes arba kol apskrus.
- Žingsnis 2Tada supilkite kario pastą, kokosų pieną ir žirnelius ir troškinkite apie 10 min.
- Žingsnis 3Antroje keptuvėje įkaitinkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus, supilkite visą pakuotę Bonduelle šaldytų brokolių ryžių ir retkarčiais pamaišydami kepkite 6-7 minutes.
- Žingsnis 4Į lėkštes sudėkite vištieną, o šalia kaip garnyrą suberkite brokolių ryžius. Prieš patiekdami pabarstykite kalendra.
Taip pat atrask...
