/assets/images/header/recipe veg salad.jpg

ATRASKITE VISAS MŪSŲ RECEPTŲ IDĖJAS

Pinterest

Vegetariškas kalafiorų ryžių plovas su citrinomis ir petražolėmis

Ingredientai
1 žmogui
400 g Bonduelle šaldytų Kalafiorų ryžių

80 ml daržovių sultinio

1 g šviežio čiobrelio

20 g aliejaus

20 g sviesto

50 g svogūnų

Puse citrinos

5 g petražolių

Cukrus, druska, pipirai pagal skonį
Ingredientai 1 porcijai
400 g Bonduelle šaldytų Kalafiorų ryžių

80 ml daržovių sultinio

1 g šviežio čiobrelio

20 g aliejaus

20 g sviesto

50 g svogūnų

Puse citrinos

5 g petražolių

Cukrus, druska, pipirai pagal skonį

Receptas pagamintas su

Žiedinių kopūstų ryžiaiŽiedinių kopūstų ryžiai
Žingsnis
  1. 1
    Kalafiorų ryžius atlaidinkite per naktį šaldytuve; nusausinkite. Svogūnus nulupkite, nuplaukite ir supjaustykite smulkiais kubeliais 4-5 mm dydžio. Petražoles nuplaukite, atskirkite nuo stiebų ir smulkiai sukapokite peiliu.
  2. 2
    Ant viryklės užkaiskite puodelį, supilkite aliejų ir pakepinkite svogūnus su čiobreliu. Kepkite 2-3 minutes ant vidutinės kaitros, pamaišant. Pagardinkite cukrumi druska ir pipirais, bet nepadauginkite.
  3. 3
    Į keptus svogūnus dėkite nusausintus kalafiorų ryžius ir gerai apkepinkite. Kepkite apie 3-4 minutes, ant didesnės kaitros, pastoviai pamaišant.
  4. 4
    Daržovių sultinį turėkite šiltą, pilant neatšaldys jau karštų ingredientų puode. Supilkite daržovių sultinį ir užvirkite. Puodui užvirus, palikite pavirti apie 5-6 minutes, kol sultinys išgaruos.
  5. 5
    Ant nusigarinusio plovo, užtarkuokite pusės citrinos žievelės (sulčių nespauskite), įdėkite pusę kapotų petražolių, sviestą, gerai išmaišykite ir paragaukite, jai reikia pagardinkite druska, pipirais, šiek tiek cukraus.
  6. 6
    Pateikite į dubenėlį, ant viršaus pabarstykite likusias petražoles, bei pridėkite citrinos skiltelę.