Saldžių bulvių ir kukurūzų kroketai
Ingredientai
1 skardinės Bonduelle kukurūzų
80g miltų
2 a.š. paprikos arba kario prieskonių
1 smulkinta česnako skiltelė
Aliejaus kepimui
Druskos ir pipirų
1 skardinės Bonduelle kukurūzų
80g miltų
2 a.š. paprikos arba kario prieskonių
1 smulkinta česnako skiltelė
Aliejaus kepimui
Druskos ir pipirų
- Žingsnis 1Nulupkite saldžias bulves ir jas supjaustykite kubeliais. Bulves kepkite garuose 20 minučių. Viską sutrinkite.
- Žingsnis 2Kukurūzus nusausinkite ir sudėkite į bulvių masę. Taip pat, įdėkite miltus, česnaką ir prieskonius.
- Žingsnis 3Taip pat galite idėti paprikos, jei norite aštrumo.
- Žingsnis 4Drėgnomis rankomis padarykite rutuliukus ir juos apvoliokite miltuose.
- Žingsnis 5Rutuliukus iškepkite aliejuje ir nusausinkite.
Vegetariškos tortilijos
Tortilijos – tai visame pasaulyje sparčiai populiarėjantis meksikietiškas patiekalas. Šiandien tortilijų receptai kuriami iš skirtingų maisto produktų ir gardinami savitais prieskoniais. Dairotės greitai paruošiamo, ryškaus skonio recepto? Siūlome išbandyti lengvai pagaminamą vegetariškos tortilijos versiją. Jei norisi patiekalo su mėsa, į ingredientų sąrašą galite įtraukti, pavyzdžiui, maltą jautieną. Patiekalai iš tortilijų – smagi ir skani idėja draugų vakarėliui ar šeimos savaitgaliui. Taigi, kaip tinkamai pasiruošti?
Daržovių apkepas
Daržovės – tai ne tik gardus ir spalvingas patiekalų akcentas, bet ir nepakeičiamas vitaminų, mineralų bei skaidulų šaltinis. Geriausia tai, jog yra daugybė būdų, kaip jas galite įtraukti į savo kasdienę mitybą. Vienas tokių – gardus, maistingas ir sotus vegetariškas daržovių apkepas. Jis puikiai tinka tiek šeimos pietums, tiek vakarienei, be to, yra skanus tiek šiltas, tiek atvėsęs. Taip pat šis patiekalas yra šauni galimybė išnaudoti namuose turimas daržoves ir paversti savo mitybą ne tik palankesne sveikatai, bet ir įdomesne. Tad kviečiame nieko nelaukti ir išbandyti mūsų receptą!
Meksikietiškos kukurūzų salotos
Meksikietiškos virtuvės įkvėptos kukurūzų salotos – tai spalvingas ir gaivus patiekalas, kuris puikiai tinka tiek kaip užkandis, tiek kaip garnyras prie grilio patiekalų. Saldžių kukurūzų ir traškios raudonosios paprikos derinys su lengvu citrininiu padažu pasižymi ne tik išraiškingu skoniu, bet ir maloniu gaivumu. Meksikietiškos kukurūzų salotos – idealus pasirinkimas ieškantiems greito, tačiau maistingo sprendimo pietums ar vakarienei. Išbandykite!
