Name: Crousties dubenėlis
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pakelis rukolos; 12 Crousties užkandis su moliūgais; 250 g bolivinės balandos ir bulguro mišinio; 100 g marinuotų raudonųjų svogūnų; Alyvuogių aliejus / obuolių actas; Druska / pipirai

Lengvas

4 asmenims

15 minučių

Ingredientai

4 žmonėms

1 pakelis rukolos

12 Crousties užkandis su moliūgais

250 g bolivinės balandos ir bulguro mišinio

100 g marinuotų raudonųjų svogūnų

Alyvuogių aliejus / obuolių actas

Druska / pipirai

Ingredientai 4 porcijoms

1 pakelis rukolos

12 Crousties užkandis su moliūgais

250 g bolivinės balandos ir bulguro mišinio

100 g marinuotų raudonųjų svogūnų

Alyvuogių aliejus / obuolių actas

Druska / pipirai

Receptas pagamintas su

Crousties užkandis su moliūgais

Žingsnis 1
Iškepkite moliūgų užkandžius crousties orkaitėje 210 °C temperatūroje 15 minučių.
Žingsnis 2
Išvirkite bolivinės balandos ir bulguro mišinį pasūdytame verdančiame vandenyje 10 minučių. Nukoškite ir palikite atvėsti.
Žingsnis 3
Paruoškite padažą: sumaišykite 6 valgomuosius šaukštus alyvuogių aliejaus, 2 šaukštus obuolių acto, įberkite druskos ir pipirų.
Žingsnis 4
Pagardinkite bolivinės balandos ir bulguro mišinį bei rukolą padažu.
Žingsnis 5
Paskirstykite bolivinės balandos ir bulguro mišinį dubenėliuose, ant viršaus uždėkite rukolos, moliūgų užkandžius ir marinuotų raudonųjų svogūnų.

Leisk save nustebinti

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Cereali su grybiais ir parmezano sūriu
Falafeliai su jogurtiniu padažu
Avinžirnių kamuoliukai
Šie avinžirnių kamuoliukai yra itin paprastai ir greitai paruošiami bei gali būti patiekti kaip užkandis, ar net kaip vienas iš patiekalų ant Jūsų Šv. Kūčių stalo!