ATRASKITE VISAS MŪSŲ RECEPTŲ IDĖJAS

ATRASKITE VISAS MŪSŲ RECEPTŲ IDĖJAS

Pinterest

Šparaginių pupelių salotos

Maistingos ir gradžios šparaginių pupelių salotos. Tofu sūris kartu su pupelėmis sukurs skonių įvairovę, kuri praturtins dienos pietų ar vakarienės meniu.
Lengvas
2 žmonių
Daržovės
Veganiška
Ingredientai
2 žmonėms
  • 300g Bonduelle šaldytų garuose ruoštų Vapeur šparaginių pupelių
  • 200g tofu sūrio
  • 2 v.š. sojos padažo
  • 1 v.š. pasirinkto aliejaus
  • 1 česnako skiltelės
  • 1 gabaliuko imbiero
  • 1 žiupsnelio rudojo cukraus
  • 1 v.š. moliūgo sėklų
  • 1 v.š. sezamo sėklų
Ingredientai 2 porcijoms
  • 300g Bonduelle šaldytų garuose ruoštų Vapeur šparaginių pupelių
  • 200g tofu sūrio
  • 2 v.š. sojos padažo
  • 1 v.š. pasirinkto aliejaus
  • 1 česnako skiltelės
  • 1 gabaliuko imbiero
  • 1 žiupsnelio rudojo cukraus
  • 1 v.š. moliūgo sėklų
  • 1 v.š. sezamo sėklų

Receptas pagamintas su

Smulkios šparaginės pupelėsSmulkios šparaginės pupelės
Žingsnis
  1. 1
    Susmulkinkite česnaką ir imbierą. Pridėkite sojos padažą, aliejų ir cukrų. Tofu sūrį supjaustykite ir pamarinuokite padaže 30 minučių.
  2. 2
    Šparagines pupeles paruoškite pagal instrukcijas, nurodytas ant pakuotės.
  3. 3
    Tofu sūrį išimkite iš marinato. Apibarstykite sezamo ir moliūgo sėklomis. Keptuvėje apkepkite sūrį su trupučiu aliejaus.
  4. 4
    Šparagines pupeles apipilkite marinatu ir patiekite kartu su tofu sūriu.
Taip pat atrask...
Žaliosios šparaginės pupelėsŽaliosios šparaginės pupelės
Vapeur ItalianVapeur Italian
Baltosios pupelės pomidorų padažeBaltosios pupelės pomidorų padaže
Žalieji žirneliaiŽalieji žirneliai