Žaliosios ankštinės pupelės

Žalia klasika

Žaliosios ankštinės pupelės – klasika, tinkanti kaip daržovių garnyras prie mėsos, bulvių ir dar daugiau. Visada malonu valgyti!

grynasis kiekis: 400 g grynoji masė be skystos terpės: 200 g

▶

Žaliosios šparaginės pupelės, vanduo, druska.

Folio rūgšties šaltinis

▶

	100g
Energija (kJ)	111 kJ
Energija (kcal)	27 kcal
Riebalai (g)	0,3 g
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių (g)	<0,1 g
Angliavandenių (g)	3,6 g
- iš kurių cukraus (g)	2,1 g
Skaidulų (g)	2,3 g
Baltymų (g)	1,2 g
Druskos (g)	0,6 g
Vitamino B9 (µg)	36 µg

▶

Paruošimo laiką sumažinome iki minimumo! Nusausinkite daržoves ir jomis galite mėgautis iškart.

▶

Laikyti sausoje ir vėsioje vietoje.

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Žaliosios salotos su mocarelos sūriu
Salotos su trijų rūšių žaliomis daržovėmis bei mocarelos sūriu puikiai tiks papildyti jūsų vitaminų atsargas! Greitai pagaminama ir beprotiškai skanu.
Brokolių, žaliųjų pupelių ir obuolių salotos
Brokolių, žaliųjų pupelių ir obuolių salotos – sveika, skanu ir puikiai tinka lengviems pietums!
Mėsos kukuliai su daržovėmis
Ar ieškote, kokie receptai pietums pradžiugintų visą šeimą? Nustebinkite ją gardžiais, burnoje tirpstančiais mėsos kukuliais su daržovėmis!