Garuose ruošti „Vapeur“ avinžirniai

Gera nuotaika lėkštėje

Avinžirniai – sotūs, pasižymintys didele mitybine verte ir derantys prie daugelio pagrindinių patiekalų. Leiskite jiems jus nustebinti!

grynasis kiekis: 310 g grynoji masė be skystos terpės: 265 g

▶

Avinžirniai, vanduo, druska

Didelis skaidulų kiekis

▶

	100g
Energija (kJ)	500 kJ
Energija (kcal)	119 kcal
Riebalai (g)	2,2 g
- iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių (g)	0,2 g
Angliavandenių (g)	15 g
- iš kurių cukraus (g)	0,5 g
Skaidulų (g)	7,7 g
Baltymų (g)	6,0 g
Druskos (g)	0,60 g

▶

Paruošimo laiką sumažinome iki minimumo! Šios daržovės jau paruoštos keliauti į Jūsų patiekalus.

▶

Laikyti sausoje ir vesioje vietoje.

Lengvas

Vidutinio sunkumo

Sudėtingas

< 15 Minučių

15 - 45 Minučių

45 m ir +

Traškios avinžirnių salotos
Sočios ir skanios avinžirnių salotos puikiai tinka tiek pietums ar vakarienei namuose, tiek iškylai su draugais. Į šias salotas galima dėti skirtingus ingredientus ir tokiu būdu įtikti net ir patiems išrankiausiems. Lengvai paruošiamas patiekalas pripildys organizmą maistingomis medžiagomis ir suteiks energijos ilgam laikui. Toliau dalinamės receptu ir naudingais šefo patarimais.
Brokolių sriuba
Maistinga trinta brokolių sriuba nustebins ne tik jus, bet ir draugus ar šeimos narius. Itin paprasta ir lengvai paruošiama sriuba ne tik soti, bet ir maistinga. Visus metus parduotuvėse randamos daržovės ir vos keli slapti ingredientai – skonių žaismas ir skirtingų produktų darna pakerės net pačius išrankiausius. Toliau dalinamės receptu ir naudingomis šefo įžvalgomis.
Falafeliai su jogurtiniu padažu