Nors žinome, kad per dieną turėtume suvalgyti bent 5 vaisius ir daržoves, nėra taip paprasta kasdien juos įtraukti į savo maistą. Pasinaudokime vasaros pabaiga ir pamažu be suvaržymų!
Atsineškite pietus į darbą
Daugiau jokių sumuštinių ar kepsnių iš užkandinės už kampo! Geras sprendimas – patiems pasigaminti subalansuotus pietus ir juos atsinešti dėžutėje: žalias ar virtas daržoves, mėsos likučius, kietai virtus kiaušinius, virtus angliavandenius ar ankštines daržoves... Neturite laiko nieko ruošti? Išbandykite „Bonduelle“ daržovių ir kruopų mišinius „Lunch Bowl“.