Ruošiatės draugų vakarienei terasoje? Išbandykite ...
Pirmoji maisto piramidė buvo sukurta 1974m. Švedijoje, skirta sveikos mitybos įpročių supaprastinimui. Sveika mityba - tai gaunamas pakankamas angliavandenių, baltymų, riebalų bei skaidulų kiekis. Kasmet maisto piramidė yra peržiūrima, koreguojama - maisto produktai keliauja piramide žemyn arba aukštyn. Šiuo metu piramidės pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės. Tam, jog galėtumėme mėgautis daržovėmis dar labiau, siūlome jums žiedinių kopūstų bei brokolių ryžius!
Pala, daržovių ryžiai? TAIP!
Žiedinių kopūstų ir brokolių ryžiai!
Tai smulkiai supjaustytos daržovės, kurios dėl greito paruošimo yra išlaikiusios savo maistingumą, natūralų skonį bei spalvą. Šios daržovės yra giliai užšaldomos taip, jog nesuliptų ir būtų patogu pasiimti tiek, kiek tuo metu reikia gaminamui patiekalui. Tai puiki alternatyva naudojamiems ryžiams, taip patiekalą paverčiant sveikesniu ir skanesniu!
Kaip paruošti daržovių ryžius?
? keptuvėje: kepti aliejuje 7 minutes.
? puode: neatšildytą produktą sudėti į didelį kiekį verdančio vandens, virti 3 minutes.
? mikrobangų krosnelėje: pašildykite 10 minučių (800W).