Pirmoji maisto piramidė buvo sukurta 1974m. Švedijoje, skirta sveikos mitybos įpročių supaprastinimui. Sveika mityba - tai gaunamas pakankamas angliavandenių, baltymų, riebalų bei skaidulų kiekis. Kasmet maisto piramidė yra peržiūrima, koreguojama - maisto produktai keliauja piramide žemyn arba aukštyn. Šiuo metu piramidės pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės. Tam, jog galėtumėme mėgautis daržovėmis dar labiau, siūlome jums žiedinių kopūstų bei brokolių ryžius!
Pala, daržovių ryžiai? TAIP!
Kaip paruošti daržovių ryžius?
? keptuvėje: kepti aliejuje 7 minutes.
? puode: neatšildytą produktą sudėti į didelį kiekį verdančio vandens, virti 3 minutes.
? mikrobangų krosnelėje: pašildykite 10 minučių (800W).