Kontaktai

1 žmonių

Ingredientai

1 žmogui

Šaldytas daržovių ir grūdų mišinys „Cereali“ Bonduelle 120g

Juodosios alyvuogės Bonduelle 20g

Konservuoti žirneliai Bonduelle 40g

Granatų sėklos 20g

Apelsinas 100g

Špinatų lapai 20g

Feta sūris 20g

Šviežios mėtos 2g

Medus 5g

Citrinos sultys 5g

Alyvuogių aliejus 30g

Druska, pipirai pagal skonį

Ingredientai 1 porcijai

Receptas pagamintas su

CEREALI daržovių ir grūdų mišinys

Žingsnis 1
Daržovių mišinį atlaidinkite šaldytuve.
Žingsnis 2
Kai daržovių mišinys pilnai atsileidžia, dėkite į kepimui skirtą indą ir pašaukite 5 minutėms į orkaitę įkaitintą iki 210C.
Žingsnis 3
Apkeptas daržoves atvėsinkite.
Žingsnis 4
Apelsino žievelę nupjaukite peiliu, iš gauto apelsino išpjaukite skilteles ir pjaukite jas pusiau.
Žingsnis 5
Mėta, medų, citrinos sultis, šiek tiek druskos, pipirų ir alyvuogių aliejų sutrinkite elektriniu trintuvu iki vientiso padažo.
Žingsnis 6
Į gilesnę lėkštę dėkite atvėsusį daržovių mišinį su perlinėmis kruopomis, špinatų lapus, pabarstykite konservuotus žirnelius, granatų sėklas, supjaustytus apelsinus, alyvuoges, patrupinkite fetos sūrio, bei apšlakstykite mėtų ir medaus padažu.

Gaminimo patarimas

Mėtų ir medaus padažą darykite bent 2 valandas prieš gaminant salotas

Leisk save nustebinti

Indiški daržovių blyneliai
Jeigu jūsų šeimai labiausiai patinka sveiki patiekalai, pabandykite tai! Daržovių blyneliai nukels į Indiją, net jeigu ten dar ir nebuvote.
Makaronai su žirneliais
Žirneliai skanūs ir vieni, tačiau jie dar skanesni su makaronais! Patiekalas puikiai tiks vakarienei...
Daržovių apkepas
Daržovių patiekalai – tai ne tik gardūs, tačiau ir maistingi namų svečiai. Daržovių apkepo skonių ga...

Daugiau receptų

Norint pamatyti filmuką, turite sutikti su Youtube slapukais

Daržovių mišinys su žirneliais, perlinėmis kruopomis, apelsinais, alyvuogėmis ir feta sūriu