Burokėlių humusas
Lengvas
4 asmenims
10 minučių
Ingredientai
4 žmonėms
1 skardinės Bonduelle garuose ruoštų „Vapeur“ avinžirnių
900 ml virtų tarkuotų burokėlių
2 vnt citrinų
2 a.š. kumino
Druskos, pipirų
Natūralaus jogurto
Sauja mėtos lapelių
900 ml virtų tarkuotų burokėlių
2 vnt citrinų
2 a.š. kumino
Druskos, pipirų
Natūralaus jogurto
Sauja mėtos lapelių
Ingredientai 4 porcijoms
1 skardinės Bonduelle garuose ruoštų „Vapeur“ avinžirnių
900 ml virtų tarkuotų burokėlių
2 vnt citrinų
2 a.š. kumino
Druskos, pipirų
Natūralaus jogurto
Sauja mėtos lapelių
900 ml virtų tarkuotų burokėlių
2 vnt citrinų
2 a.š. kumino
Druskos, pipirų
Natūralaus jogurto
Sauja mėtos lapelių
- Žingsnis 1Nusausintus burokėlius, avinžirnius, išspaustas citrinų sultis, kuminą, druską bei pipirus sudėkite į smulkintuvą.
- Žingsnis 2Viską susmulkinkite iki vientisos masės.
- Žingsnis 3Pagamintą humusą patiekite inde, jo viduryje įdėkite natūralaus jogurto.
- Žingsnis 4Gardinkite mėtos lapeliais. Patiekite su norimomis daržovėmis ar duonele.
Leisk save nustebinti
LengvasVidutinio sunkumoSudėtingas
< 15 Minučių15 - 45 Minučių45 m ir +
Apibūdinimas▶
- Traškios avinžirnių salotos
Sočios ir skanios avinžirnių salotos puikiai tinka tiek pietums ar vakarienei namuose, tiek iškylai su draugais. Į šias salotas galima dėti skirtingus ingredientus ir tokiu būdu įtikti net ir patiems išrankiausiems. Lengvai paruošiamas patiekalas pripildys organizmą maistingomis medžiagomis ir suteiks energijos ilgam laikui. Toliau dalinamės receptu ir naudingais šefo patarimais.
Taip pat atrask...